一心多用，或许对大脑有害！

自言自语

想要一心多用、以此来节省时间？可你是否曾想过，人脑究竟适合不适合如此“多工”？

正确来说，人的身体和心智先天上根本不适合多工运作。为什么一心多用会降低工作精度和工作效率？这可以从大脑的生理运作来了解：

由于人脑神经纤维储存的能量很少，所以当我们思考、解决问题或者记忆时，大脑灰质会索取稳定的氧气、葡萄糖和养分等补给。如果这时你同时动用大脑多个部位，人体就会自动把血液分散到这几块区域，如此一来，每个心智活动部位所得的养分都会变少。可以说，多工的数目越多，大脑就越不灵光。

做个简单比喻，这就好像一名消防队员用一条水柱来回喷洒三间着火的房子，可是每间房子分到的水量根本就不足以把火扑灭。

一心多用有害大脑：

最早研究一心多用的报告部分来自英国，其中最有名的是2005年伦敦大学国王学院的心理学家威尔森（Glenn Wilson）博士的研究，经过80个临床试验，他发现，人在工作的时候如果被电话、email和简讯分心，其智商下降的程度比吸食大麻还严重。实验表明，一心多用会使人的平均智商暂时性减少10分（男性减少15分，女性减少5分），相当于一整夜没睡。

另有研究发现，经常一心多用会使大脑灰质萎缩，导致焦虑、注意力不集中、记性变差等副作用。研究显示，人在同一时间接收多项资讯时，不容易掌握重点与排除无用的资讯。

多工的习惯还会改变大脑运作模式。当人从一件事切换到另一件事时，新资讯会刺激大脑分泌多巴胺（Dopamine），使人感到兴奋，长此以往，一心多用会变成一种“瘾”，人会沉溺于这种资讯切换的刺激，再也无法定下心来、专注在一件事上。