心理医生及记者谈快乐

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　　主持人：如何调整我们的心态，让我们能感到快乐呢？
　　任超(记者)：每个人随时随地都会有困难，没有人说我现在基本上没有什么困难了，还是一个追求的问题，你永远是有追求的，遇到困难之后我们要尽自己努力去做，但是不能说我们做成或者做不成。很多事情没有所谓的成败，如果把这个东西看得很重了，所有的事情不是你个人完全努力就能得到的，有很多客观的因素。我们要有一个原则，我要想去做一件事情我去尽力，我尽自己的努力去做，我尽力了就可以了。谋事在人，成事在天。
　　南振国：人格素质去锻炼，这是一个最基本的基础。从表面上看豁达一点，幽默一点，尊重别人一点，平等一点，谦恭一点，这样你的心态就能好一点。这一点那一点加起来就很大，不要忽略这些小的东西，从一点一滴做起。一个人在社会上可能改变不了社会，那么就学会一句话，既然你知道改变不了社会只有改变自己。改变自己以后才能融入社会，如果你又想改变社会又不想改变自己，那么你碰到的问题会很多。有人说我改变不了社会，我改自己是不是投降了，不是那个道理。从技巧上去改变，这样我们的社会适应才能相对融洽一点。试想现在任何一个工作也好，任何一个环境也好，没有一个人能够独立完成一件事情，既然不是一个人能够独立完成一件事情，你坚持自我的话会把工作耽误下去，耽误下去的结果是什么？再一次伤重。所以尊重大家，允许别人犯错，也允许自己犯错，包容别人，同时也包容自己，这样心态才能平衡。
　　张丽颖(记者)：怎么样培养良好心态的方法太多了，还是看书吧，我看书其实挺少的，但是我觉得受益匪浅。
　　南振国：实际看书未必非得说某一类，人文的、地理的、社会的包括小说都可以看，关键不要盲从去看，看这个小说看金庸的我上瘾了我天天看，看了半天你没带着任何问题去看，结果就看完了，这样就不合适。关键是通过金庸的小说看他写的是什么，写的明清那个时代所谓的侠义精神，把这个东西看到了，心智就陶冶了。
　　张丽颖(记者)：除了看书之外，也有一句话读万卷书不如行万里路，读书是一种方式、目的还是更多接触人接触事，了解更多的知识，不断去完善自己的人格。很多人想不开情绪不好，说大了是人格缺陷。我拍强迫症的那个病人跟我讲，他患病期间跟女朋友谈恋爱，有一次女朋友因为跟他见面迟到了，两个人吵架就要分手。为什么吵一次架就分手呢？他说在我看来我们的恋爱就不完美了，我们的恋爱应该没有一丝吵架，应该是卿卿我我花前月下甜甜蜜蜜，达到症状之前人格上的认知是有缺陷的，我为什么说看书包括接触人多接触事完善自己的人格，完善自己的认知，认知完善的情况下有很大的帮助，最起码不会容易走极端。
　　南振国：强迫症这个人叫做理想化、标准化、规矩化，不能破了我的规矩，破了我的规矩我跟你分手。第二菊花，通俗化没有，民间化没有？在双方谈恋爱的时候，你应该允许女方迟到，这是一个常识问题。不包容就吵架，不包容是什么心态？跟女方吵架是社会阅历问题、社会知识问题，几个因素综合在一块儿就是一个心理问题，你可以感觉到他的社会知识、人文知识的匮乏。